Miks tekib alaseljavalu ja kuidas seda kõrvaldada?

Alaseljavalu on üks levinumaid terviseprobleeme. Valu põhjused on erinevad: alates lihtsast füüsilisest ülepingest pärast keha ebamugavat asendit kuni tõsiste häireteni inimkehas.

seljavalu nimmepiirkonnas

Valulike aistingute tüübid

Nimme (lanne) - alaselg, mis algab ribidest ja lõpeb sabakondiga. Alaseljavalu võib avalduda erineval viisil: see on terav või tõmbav, valutav või põletav, võib koonduda ühte kohta või levida kogu seljale.

Kestuse järgi on alaseljavalu jagatud järgmisteks osadeks:

  • perioodiline, seotud füüsilise koormuse, ülepinge, kehaomaduste või sisehaigustega;
  • püsiv või krooniline, mis on põhjustatud pöördumatust patoloogiast luu- ja lihaskonna haiguste või jalgade veresoonte haiguste korral.

Viimase tüübiga kaasnevad sageli põletikulised või degeneratiivsed protsessid luu- või kõhrekoes, mis ei ole täielikult paranenud, neid saab vähendada või peatada ainult lühikeseks ajaks.

Miks tekib ebamugavustunne

füüsiline tegevusetus alaseljavalu põhjusena

Valu nimmepiirkonnas on inimese püstise kehaasendi tagajärg, mille korral langeb suur koormus nimmepiirkonnale. Lülisamba alus koosneb luukoest ja selle ümber on närvijuured, mis annavad valusignaale.

Kui inimene istub pikka aega ühes asendis, siis püsti tõustes juhtub "lumbago", mis ei lase tal end sirutada. Selle põhjuseks võivad olla selgroo lähedal olevad närvilõpmed, lihaste, intervertebraalsete ketaste või sidemete turse.

Probleemi diagnoosimiseks on arstil vaja läbi viia selgroo väliskontroll ja täiendavad uuringud:

  • Röntgenuuring;
  • kompuutertomograafia (CT) või magnetresonantstomograafia (MRI).

Peamised põhjused

Alaseljavalu on päritolu järgi jagatud kahte rühma:

  • esmane, patoloogiate arengu tõttu lülisamba piirkonnas, lihaste, liigeste, ketaste, sidemete ja kõõluste funktsionaalsed muutused;
  • sekundaarne, mis on seotud selgroo vigastustega, samuti erinevate vaagnapiirkonnas asuvate siseorganite nakkuste ja haigustega.

Kõige sagedasemad valu põhjused nimmepiirkonnas on järgmised:

  1. Lumbago. See avaldub äkilise ägeda valu all nimmepiirkonnas, mis on tingitud selgroolülide patoloogilistest muutustest.
  2. Osteokondroos. See hõlmab mitmeid põletikulise või düstroofse iseloomuga haigusi, mis avalduvad lülidevaheliste ketaste elastsuse ja tugevuse rikkumises, luu- ja kõhrekoe pinna lõdvenemises, kahjustades närve. Lülidevahelise ketta väljaulatuvus viitab osteokondroosi ühele etapile, mille korral esineb kõhre väljaulatuvus.
  3. Ishias. See tekib siis, kui istmikunärv on põletikuline või kokkusurutud, valu algab alaseljast ja kiirgab ühe jala tagumisele pinnale.
  4. Nimmeosa ishias. See võib tekkida kummardumisel, aevastamisel või naermisel, mis on põhjustatud närvilõpmete põletikust, võib põhjustada tundlikkuse halvenemist ja liikumise kaotust.
  5. Skolioos - selgroo kumerus ühes suunas, avaldub õlgade kõrguse asümmeetrias, rikutud rüht, küüru teke. Haiguse põhjuseks on luustiku lihaste ja luude funktsiooni vähenemine.
  6. Anküloseeriv spondüliit on krooniline haigus, millega kaasneb liigeste liikuvuse kadumine sidekoe vohamise tõttu neis nimmepiirkonnas ja teistes piirkondades.
  7. Reumatoidartriit on liigeste, sealhulgas puusaliigeste krooniline põletik.

Inimesed, kes on pikka aega keha ebamugavas asendis (istuvad arvuti taga või kummarduvad aiapeenarde kohale), on eelsoodumusega lülisambahaigustele, mille puhul lihaspinged tekivad ja lihasspasmid.

Siseorganite haigused võivad põhjustada ka seljavalu:

  • kõige sagedamini annavad neerud valusaid tundeid (püelonefriit, neerupuudulikkus, kivid, koolikud);
  • seedesüsteemi ja seedetrakti haigused (koletsüstiit, pankreatiit, pimesoolepõletik, adhesioonid pärast operatsiooni) - peegelduvad sageli nimmepiirkonna valu tõmbamisel;
  • kui kopsud on kahjustatud (kopsupõletik), on võimalik tunda valu nimmepiirkonnas, eriti köhimisel;
  • luutuberkuloos ja muud infektsioonid;
  • kasvavad healoomulised või pahaloomulised kasvajad, mis kasvavad selja närvikiudude suunas.

Meestel

Korduvad alaseljavalud võivad meestel tekkida raske füüsilise koormuse ajal, töötades külmas või tugeva tuuletõmbusega.

Lisaks on valu tüüpiline mõnede meeste haiguste puhul:

  • prostatiidi korral ilmuvad nad harva selga, millega kaasneb üldine nõrkus ja temperatuuri tõus;
  • koos epididümiidiga (põletikuline protsess epididüümis), mis paikneb kubemes ja naaseb alaseljale.

Naiste seas

Naiste nimmepiirkonna valu võib ilmneda günekoloogiliste haiguste taustal või kaasneda mõne organismi füsioloogilise protsessiga:

  • lisandite põletikuga (adnexiit) algavad need alakõhust ja seejärel antakse seljale;
  • tiinusperioodil võib laps kasvava loote survel (alates viiendast raseduskuust) valutada alaseljas ja anda selle selgroole, raseduse katkemise ohu korral avalduvad need kokkutõmbed;
  • menopausi ajal muutub valu lokaliseerimine, liigub peast rinnale või alaseljale, nende põhjuseks on vere östrogeeni taseme kõikumised ja vaagnaelundite vereringehäired.

Naistel on seljavalud ja suurenenud kahtlus. Stressiga seotud haigusi ravitakse psühholoogilise korrektsiooniga.

Valu leevendamise meetodid

arst soovitab alaseljavalu raviks kapslit

Seljavalu korral määrab neuropatoloog pärast põhjuse selgitamist ja põhihaiguse diagnoosimist valuvaigisteid salvide, tablettide või süstide kujul. Nende kasutamine võib parandada patsiendi heaolu, et leevendada negatiivseid tundeid ja elada normaalset elu.

Peamised valuvaigistite rühmad:

  • valuvaigistid;
  • põletikuvastased mittesteroidsed ravimid tablettide kujul;
  • steroidhormonaalsed ained;
  • süstid spasmide ja põletiku leevendamiseks;
  • lihasrelaksandid, mis aitavad vähendada skeletilihaste toonust;
  • kondroprotektoreid kasutatakse seljaaju hernia korral;
  • salvid, geelid ja küünlad . ;
  • meditsiinilised plaastrid ja kleebised.

Ravimid aitavad mitte ainult valu leevendada, vaid ka normaliseerida vereringet, taastada närvikoed.

Kõigil ravimitel on kõrvaltoimed ja vastunäidustused, seetõttu kasutatakse neid ainult pärast arstiga konsulteerimist.

Eriti rasketel juhtudel kasutatakse narkootilisi ravimeid, mis vähendavad närvisüsteemi mõjutavaid valusaid aistinguid. Pikaajalisel kasutamisel võivad need aga tekitada sõltuvust.

Ravi

Pärast seljavalu põhjuse kindlakstegemist viiakse läbi põhihaiguse kompleksne ravi.

massaaž seljavalu vastu

Raviarsti loal võib kasutada alternatiivseid meetodeid:

  • terapeutilise massaaži kursus;
  • manuaalteraapia, mida komplikatsioonide vältimiseks peaksid tegema ainult kõrgelt kvalifitseeritud spetsialistid;
  • nõelravi (aitab leevendada lihaspingeid ja valu);
  • füsioteraapia harjutused ja jooga.

Nimmevalust vabanemiseks kasutatakse ka rahvapäraseid retsepte:

  1. Tee kase- ja pohlalehtedest. Kuiv segu keedetakse keeva veega ja joob päeva jooksul väikeste portsjonitena.
  2. Või salv, millele on lisatud hakitud küüslauguküünt ja ingverijuurt. Seda tuleks rakendada valus kohale.

Ärahoidmine

Et vältida alaselja ebameeldivat valu, peaksite järgima ennetamise põhireegleid:

  • magage pooljäigal madratsil, võttes õige füsioloogilise poosi;
  • kui istute pikka aega ühes asendis, ärge tõuske järsult üles, peate tegema pause, tegema soojenduse või treenima;
  • vältida äkilisi liigutusi ja kalduvusi;
  • sooritage iga päev spetsiaalseid võimlemisharjutusi, et treenida kõiki selgroo osi (ainult arsti loal).